【拓展一天】飞盘团建+大鹏基地专业拓展

【团建一天】飞盘团建·大鹏基地专业拓展 

● 提升团队凝聚力团队荣誉感构建和谐团队； 

● 清晰个人在团队中的角色定位，认知自我的同时认知他人； 

● 增强协作意识，做到团队运作过程的高品质沟通； 

● 增强团队组织纪律，执行力，提升工作效率； 

第一天：出发→专业拓展→飞盘团建→返程 

08:30 到达客户指定地点接人出发沿途观盐田港、大小梅沙、海洋公园、海洋石化油料码头，约 2 

小时抵达南澳，这里低丘连绵山林葱茏绿野广阔，风景迷人，因交通封闭未受工业污染而保持着原始 

乡村风貌，被誉为深圳的世外桃源，是游人远离嚣闹都市，感受自然怀抱的好去处。 

10：00 到达大鹏专业拓展基地，教练接团。团队拓展培训目的性（半天拓展 3-4 个项目）提前沟通可更换其它拓展项目） 

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜 

困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有 

效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团 

队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。 

①【破冰团建】（分组，团队文化组建） 

项目介绍：在拓展培训中，组建团队的方式有很多种，可以很快乐，可以很感人，也可以触动人心， 

关键是看我们这支团队在当下的状态适合哪一种； 

以触动人心版为例：选出 4 个队长，让 4 个队长轮流挑选自己的队员，最后，一定会有 5-6 名伙伴 

没有被选择，被“剩下”…… 所以，在活动过程中，分队并不只是把团队分成 15 人一组，喊喊口 

号而已 

②【激情 99 秒】 （竞争、合作、团队融入） 

【项目介绍】：在规定的时间内完 成 3 个游戏即为成功。3 个小游戏能够体现出团 队的多种不同问 

题，通 过活动让大家认识到问 题的所在，并作出调整。在规定的时间内，团队 共同协作完成 3 个 

项目(可以根据情况合理安排)的演练。演练时间结束后，进行全面考核：各队进行 PK，在不违反规 

则的前提下，全队协调配合连续完成 3 个项目的挑战，总计用时最短的队伍将获得“NO.1”的荣誉 

称号!

③【击鼓颠球】（团队协作/团队挑战） 

【项目介绍】击鼓颠球又叫动感颠球、鼓动心声、鼓动人心，这是一个要求团队高度协作的项目，需 

要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遇到球落 

地、落绳子上，学员身上等失败的情况。 

【项目目的】培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折 

和身处压力环境下的心理承受力。！ 

12：00-13：30 午餐时间，补充能量 

14：00-17：00 盘不落地，永不放弃《飞盘团建》 

“ 新宠 ” 飞盘：作为一项小众的轻健身项目，户外运动低门槛社交，时尚潮流成为都市青年新宠， 

更是目前运动博主的主流项目。 

企业团建：此项运动作为多人参加的运动，目前也成为了各个大型企业团建的必不可少的项目，一局 

飞盘下来团队协作力会大大的增加。 

飞盘运动属于一类健身运动，具体操作为投掷圆盘类的坚硬物体，当进攻方成功将飞盘传到在得分区 

内的对友手上，进攻方便得一分。飞盘能以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。 

手持飞盘的运动员必须在 10 秒中内 将飞盘给其他队友。 

《掷准传接盘练习》 

正反手传接盘练习：（正手握盘姿势，反手 握盘姿势， 出盘姿势，接盘姿势，跨步出盘姿势等等的 

指导与讲解）由专业教练指导，两人一组，相互 4 米相互正反手接盘练习。

《飞盘嘉年华》：【九宫格】、【飞盘掷准】、【保龄球】、【保龄球】、【投网】 

Pick up 娱乐竞技：队员分队进行 Pick up 娱乐竞技比赛，由教练讲解比赛规则并指导进行此项目 

《飞盘争夺赛（PK 赛）》 

飞盘争夺赛是综合了篮球、足球、美式足球的特点，加上飞盘的特性，融合而成的一项运动。每队各 

七人，在场内进行传接的一种比赛，因此选手除了要有攻、防的技术外，也必须具备良好的团队精神、 

体能、速度、智能、意志力。它有橄榄球赛般的激烈，有出神入化传接，有严酷速度、耐力考验，所 

以是飞盘国际赛最热门项目 

17：00-17：30 总结、分享、合照。 

每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ；经验分享，理论总 

结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果。

17:30 顺利圆满结束一天的户外活动，乘车返回温暖的家！ 

【活动费用】: 

费用包含： 

1、活动当天往返空调大巴车费、燃油费、路桥费、司机补助 

2、用餐：一正餐 

3、行程包含项目：拓展团建、优秀教练、场地费、团建道具费 

4、导游：优秀导游服务 

【费用不含】：行程包含以外的个人消费项目，自费项目； 

【必要装备】: 休闲双肩背包、休闲鞋、休闲服装。相机（单反机）、备用衣裤、饮用水、个人小吃 

紧急干粮、个人药品、塑料袋、个人特殊用品……其它个人东西依个人需要所携带。 

1、活动期间注意环保，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的物品，活动过程中产生的垃圾一律 

带走，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影” 

2、听从领队的安排，注意安全，遵守团队纪律，集体行动，如果要做其它事情，请三人同行，或跟 

领队打招呼才允许。不擅自离开活动路线，不违反纪律，后果自负。 

3、服从组织者统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险以及私自下水游泳等其它 

危险事项。 

4、行程先后顺序甲方基地可视情况作调整，但不减少活动项目。 

5、装备物资：建议长袖衣裤、运动鞋。双肩包，也可自带零食、太阳眼镜、太阳帽 、防晒霜、泳衣 

泳裤、急救药品等。 

6、单反相机、摄像机电池、胶卷、带子、充电器要准备充分。 

7、上车与下车及活动中请保管好个人贵重物品，如有遗失，本俱乐部不负责培偿，如是我方所造成， 

以相关条例培偿损失。 

8、带好有效证件原件（身份证、护照、港澳通行证台胞证、回乡证军官证等）